【摘要】随着人们健康意识的提高，对心理健康教育的重视程度也随之提高。体育作为增进健康的重要手段和主要途径，在职业中学学生的课程学习中发挥出越来越突出的作用。因此，过去体育教学中“重身轻心”的传统教学理念，对于现阶段学生的教育已经不再合适。尤其当前素质教育和新课程改革被大力推进，在职业中学体育教学中如何渗透心理健康教育，保持学生“身心两健”，非常值得体育工作者研究。

【关键词】职业中学;体育教学;心理健康;渗透

前言

如今，随着社会的快速发展，学生们面临着许多诱惑和压力。另外，职业中学的学生正处于青春期，这个特殊年龄阶段的青少年，本来就对周围的事物格外敏感，容易喜怒无常，情绪不稳定。这样的负面情绪如果不及时调整处理，很容易造成心理困扰，影响人的性格，甚至可能造成更严重的后果。而体育教师在体育课中把握好时机，适当加入一些心理健康教育，利用体育教育的集体性、表现性、竞争性、规范性、合作性、实践性和交往性等特性，可以很好地培养学生的参与意识、竞争意识、合作能力和坚韧品格，提升他们的团队合作精神和自我控制能力，使学生通过健康有序的竞争融入集体，进一步增进热爱集体的情感。

一、职业高中体育教学现状

职业中学与普通中学不同，职业中学是以实用性和技能型为目标开展教学，为了毕业后能更好地融入相应的职业岗位，学生在校学习期间，一般重心也更多地倾向于专业课的学习和实际技能操作上，对于“无关紧要”的体育课大多不会放在心上，也很少有学生会主动积极地去参加体育锻炼。加之当前许多职高体育教学的现状是师资紧缺，一个体育教师不仅要完成几个班级甚至几个年级的固定体育课程教学，还要兼顾学校的足球队、篮球队、游泳队等的带队训练工作及晨跑、课间操等课外活动，有些学校每学年甚至每学期都要举办的各类比赛、运动会、体测等，这就导致体育教师没有足够的时间和精力去了解、督促每个学生进行相关的体育锻炼。最基础的身体锻炼都没有序安排，心理健康教育就更无暇顾及。

二、体育教学中渗透心理健康教育的具体做法

第一，加强观察与沟通，积极调查研究学生心理健康现状。根据现有研究表明，普通的体育教学过程中，害怕、逆反、敏感、冲动、自卑、孤独等负面情绪都可能影响学生心理健康。比如有些学生因为身材矮小、肥胖或某些缺陷等原因，从而产生自卑或者害怕心理，总担心自己在运动过程中失误会被其他同学嘲笑，因此抵触运动，甚至背负较重的心理负担，导致心理失衡。还有一些学生可能出于卖弄、攀比的表现心理，明知有些动作已经超出自己的能力范围，但为了好面子硬撑着也要去做，这种情况下，如果能顺利完成还好，一旦失败后同学的嘲笑以及遭受挫折后的阴影，可能会使其背上沉重的心理包袱。体育教师在平时日常的教学工作中，应该加强观察，多与这样的“问题”学生进行沟通，参照学生的实际情况制定有效的教育教学目标。

第二，优化课堂教育环境，促进渗透心理健康教育。要想在体育教学中渗透心理健康教育，首先必须要加强体育教师自身的心理健康教育，这是优化体育课堂心理环境的前提。在平时的教学过程中，教师应努力改变传统的命令式教学方式，多换位思考，试着从学生的角度出发分析问题，以更平等、和谐、积极、幽默的方式去展开教学，照顾并满足他们的自尊心，不要在鼓励性言语上吝啬，使学生能够感受到尊重，从而自觉参与并配合教师的体育教学活动。其次，教师要多多改进教学策略，丰富教学形式，培养学生良好的学习心理。在传统的体育教学过程中多为“老师统一教，学生集中练”，这样的教学形式比较单调，很难激发学生的学习积极性。这样的情况下，教师可以尝试改进教学方式，例如在进行太极拳教学时，学生完成基础动作的学习后，可以尝试开展分组合作式训练来巩固所学重点，挑选几个学得较好的优等生为组长，组织带领其他一些组员分散练习，一段时间后再进行成果检验，以组为单位进行评分。在此过程中，为了在集体比赛中取得好成绩，每组学生都会互相提醒，取长补短，互相帮助，共同提高。如此一来不仅可以加强学生之间的交流，增进同学之间的感情，还可能帮助个别性格有缺陷同学克服一些不良的品质，提高学生的心理健康，增强组内成员的凝聚力和团队意识，还能更好地发挥体育课堂的活力。除此之外，教师在教学过程中要考虑学生的差异性，比如有的同学擅长跳远但不擅长跑步，有的同学擅长游泳但不擅长篮球等，这时就需要教师帮助学生明确自己的优势和劣势，正确接纳同学和教师给出的中肯意见和建议。当然，教师尤其要注意要多加鼓励和肯定学生的长处，这样能大幅增强他们的信心和学习积极性，对于他们的短板也要及时给出正确的指导和提升方法，这样才会让学生更加奋发向上。而且，教师还可以通过组织“两人三脚”、拔河之类的团队合作游戏，使学生共同参与、相互协作，在良性的竞争环境下，拉近彼此之间的心理距离。

第三，增加课后互动，加强师生交流，指导学生正确地评价自己。对学生开展心理健康教育，及时沟通与互相交流尤为重要。因此课后教师可以适当增加师生互动时间，给学生们机会去思考和表达。当然在与学生交流的过程中，教师也要注意沟通的技巧和方法，可采用暗示法、提问法、诱发法、议论法等帮助学生回忆课堂内容，大胆说出自己的想法，正视自己的表现，及时做出自我评价，让学生正确、深入地了解自我，实现自我调节、自我完善。

结语

在职业中学开展体育教育，培养学生的身心健康极为重要。职业中学的体育教师也应及时提高综合素质，拓宽知识面，在日常教学中，除了要加强学生的体育锻炼，还要对他们进行潜移默化的心理教育，做学生的良师益友，重视学生的全方位发展。另外，选取体育活动时也要注意，应当选择适合群体锻炼、趣味性强、所有学生都能广泛参与进来的运动。同时，最重要的是要学会创造教学环境和条件，在教学过程中找机会积极渗透心理健康教育，让学生学会学习，享受学习，学会生活，成为具有健全人格和良好适应能力的人。

参考文献：

[1]孔令洪.职高体育心理教育的应用分析[J].新课程（中旬），2012（9）.

[2]姚小美.在职高体育教学中提高学生心理健康水平[J].考试周刊，2011（27）：2.