【摘要】沟通是人与人进行交流的过程，从中可以知道彼此的想法和感受。2020年因为疫情延迟开学，孩子们只能在家里生活和学习。家长与孩子有了更多的相处时间，若不会处理沟通方面的问题，会给亲子关系带来很大的影响。本文通过沟通“家”油站，与家长们一起学习如何更好地与孩子沟通，提升彼此的心能量。

【关键词】沟通；爱的唠叨；亲子关系；有效；必修课

沟通是人与人进行交流的过程，从中可以知道彼此的想法和感受。沟通技巧，指的是运用对方喜欢的、内心感觉舒适的方式，与其进行交流。许多家庭在亲子沟通中都存在着相互“撕扯”的现象，达不到预期效果。其原因是亲子沟通的方式需要改进。

一、亲子沟通的常见误区

（一）不信任孩子。在很多情况下，我们会质疑孩子的回答。当孩子回答我们后，我们会习惯性地回应： 真的吗？你有没有骗我？此时，如果让你置身于孩子的位置去感受他的感受，相信你会感受到他的伤心。

（二）不了解和尊重孩子的感受、想法。很多家长会把孩子当成自己的附属品，习惯打了“ 我是为了你好”的旗号，不了解和尊重孩子的感受、想法，替孩子做决定。如果我们总是忽视孩子的感受和想法，最终会导致亲子之间出现无法沟通的局面。

（三）忽略孩子的优点、放大孩子的缺点。有家长总会习惯性地把自己的孩子和别人家的孩子对比，然后就会说好孩子都是别人家的孩子。如果此时让家长站在孩子的角度体会被比较的感觉，相信家长会感受到被比较带来的不舒适。当得到了父母的认可，他们才会逐渐找到安全感、存在感、价值感，从而更有力量地学习、生活，发展健全的人格。

（四）缺乏沟通艺术。在与孩子沟通的时候，父母并没有思考孩子需要的是什么。用简单粗暴、说教的方式与孩子沟通，例如说：你总是爱玩手机，你为什么喜欢找借口？

沟通是家长的一门必修课，学习沟通“家”油站为家长们介绍的沟通法宝，能让家庭成为孩子继续前行的能量场。

二、家长如何进行亲子沟通？

（一）描述事实。描述事实指的是发生了什么事，看到什么就说什么，没有主观的批判性语言。没有是非对错。例：看到孩子在玩手机。主观批判性的语言：你怎么又在玩手机，天天玩手机。孩子从这句话当中感受更多的是：爸爸妈妈又在批评我。这样不但起不到教育的效果，还对亲子关系带来很大的负面影响。如果是描述客观事实，就应该这么说：我看到你玩手机玩了半个小时了。当我们这么说的时候，孩子更多是从中知道了自己玩手机的时间，也意识到该停止玩手机了。很多时候，我们就是因为没有把好沟通的第一步，导致无法沟通。

（二）静心倾听。我们总习惯叫孩子要听我们的话，要让孩子真的听话，我们要先听他说话。这是了解孩子想法的一个过程，也是尊重孩子感受的体现。看到孩子在玩手机，火冒三丈的你或许可以让自己平静下来，问问孩子拿手机做什么？

（三）正向语言。当我们与孩子沟通时，如果你对他说“你不要再看电视了，快去搞卫生。”孩子听到的多半是看电视，那就再看一会了。所以有的家长会觉得为什么我说什么他都听不到，他不是没有听到，只是他听不懂带 “不”字的指令。

（四）为他点赞。点赞并非是一件很难的事情， 当我们学会为孩子点赞的时候，你会发现你对孩子的教育会收到事半功倍的效果。当孩子主动去洗碗，我们可以为他的劳动意识点赞；孩子按时参与网课的学习，我们可以为他的守时、努力点赞。

三、有效的亲子沟通，提升亲子关系

有效的亲子沟通，要用正向语言和他沟通，为他点赞给他自信。你要相信，你有能力为他提供能量场，让他累了的时候，能在你们亲子关系中找到前行的心能量。

亲子沟通不仅是一门艺术，更是一门技术。拥有良好亲子关系的家庭就像一个能量场，每个家庭成员在自我实现的路上累了，回到这个能量场，就可以重新补充足够的能量，然后继续前行，就也是亲子关系最大的意义。用上以上亲子沟通“整容术”，不断提升亲子沟通的技术，营造有爱有趣的家教场。

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