【摘要】疫情对中小学生的学习、情绪、人际等方面产生了不同程度的影响，后疫情时期中小学心理健康教育工作仍受到许多挑战。学校要将线上线下有机结合，做好心理健康课程、心理咨询与辅导、心理危机预防与干预等发展性和补救性心理健康教育工作，为学生的心理健康发展护航。

【关键词】心理健康教育；中小学；后疫情时期

一、后疫情时期中小学心理健康教育面临的挑战

2020年以来的新冠肺炎疫情是世界范围内的突发性公共卫生事件，这三年的疫情对社会公众的心理健康与生活普遍产生了不同程度的影响。中小学生正处于身心发展的重要时期，其心理发展更容易受外界环境的影响。纵观疫情暴发以来，中小学生的学习、情绪和人际等方面都受到较大影响，产生不少心理问题。

在学习方面，线上教学让中小学生的学习方式产生较大的变化，有些学生在上网课期间过度使用手机平板等电子产品，一些学生出现注意力不集中、学习动力不足、厌学等问题。在情绪方面，长时间居家活动空间受限，加之疫情波动的影响，学生容易出现紧张、焦虑、不安等负面情绪，若长时间没有得到缓解，容易产生心理问题。在人际方面，中小学生的人际交往范围受限，长时间的亲子相处中，有些学生与父母之间容易发生亲子冲突，甚至引发心理危机事件。

疫情对中小学生的学习、情绪、人际等方面都产生了较大影响，后疫情时期若没有解决好，那对学生心理健康的影响还会持续。后疫情时期学校教育仍需面对许多不确定性，如何将线上与线下教学相结合，开展好心理健康课程、心理咨询与辅导、心理危机预防与干预等工作是中小学心理健康教育面临的挑战。

二、后疫情时期中小学心理健康教育的策略探析

后疫情时期中小学生的心理健康问题亟需解决，这要求学校同步做好发展性与补救性心理健康教育工作，将线上与线下相结合，做好心理健康课程、心理咨询与辅导、心理危机预防与干预等工作。

（一）发挥课堂主阵地作用，助力学生寻回学习动力

针对学生在居家学习期间过度使用电子产品，在学习上注意力不集中，容易产生疲倦感，学习动机不足等问题，学校在后疫情时期可以将线上线下教学相结合，充分利用心理健康课的活动性、体验性、参与性与互动性等特点，发挥心理课堂的主阵地作用。

经过疫情期间的探索，心理课堂已形成多样化的线上教学形式，包括网络团体心理辅导、线上心理讲座、线上心理课程、线上心理读书分享会等。这些线上教学形式在后疫情时期可以继续采用，同时利用网络的便捷性与共享性，教师可以将常见的心理调适方法、行为训练等内容录制成短视频共享在班群里。这样学生在课前可以提前熟悉，线下学习时能及时提出疑惑，在课后还能反复观看、练习，有助于学生熟练掌握心理调适技能。

后疫情时期学生会更多回归线下的课堂学习，心理课堂可以从以下三点提高学生的注意力。第一，教学内容的选取符合学生的心理需求，且具有趣味性，能激起学生的好奇心。比如，教师可以充分利用疫情期间的教育资源，设计生命教育、情绪管理、亲子沟通等主题的课程。第二，可以将一些较复杂的活动规则提前录制成小视频，教师结合动作示范进行讲解，能更好地抓住学生的注意力。第三，通过趣味的活动规则吸引学生的注意力，比如，让学生看到或听到某个字眼或图片时做出一定的反应等；或是巧用提问来提高学生的专注力。

（二）搭建双线心理咨询平台，增强学生心理免疫力

面对学生因疫情波动产生的紧张、焦虑、不安等情绪问题，，学校需引起足够的重视，若学生与家人同学倾述或是运用心理调适方法也无法缓解时，应建议学生到学校心理咨询中心寻求帮助。

在学校的心理咨询中，线下面谈是最常用的方式，心理咨询教师与学生面对面，能够更好地评估学生的心理状况并及时采取相应的辅导措施。学校可以采取个体咨询与团体咨询双管齐下，组织有相似心理问题的学生开展团体心理辅导，借助团体动力拓宽心理咨询的覆盖面与加强效果，增强学生的心理免疫力。

除了线下的心理咨询，学校还可以通过邮箱、QQ、网络电话等途径搭建线上心理咨询平台，线上线下同步的心理咨询平台能更全面地守护学生的心理健康。线上的心理咨询可以采用有画面的视频通话，这样在线上也能较好地把握来访学生的整体状况，同时有利于咨询的及时反馈。搭建双线心理咨询平台，不仅方便学生不受地点限制获得心理咨询服务，而且有助于心理咨询教师动态掌握学生心理健康状况。

（三）家校联动预防心理危机，守护学生心灵绿码

疫情居家学习期间，学生与父母之间的亲子冲突频发，甚至引发学生心理危机事件。这说明不少家长缺乏科学的家庭心理健康教育的相关知识，后疫情时期学校在心理危机预防与干预工作中需构建家校联动的工作模式，全力守护学生的心理健康。

学校可以通过网络平台加强家校沟通，促进心理危机预防的家校联动，共同守护学生心理健康。比如，在学校的公众号上多推送家庭心理健康教育的科普文章与视频，帮助家长更好地了解与掌握情绪调适、人际交往等方法和技巧，促进亲子关系。还有，学校在开展学生心理健康状况普查时结合家长的反馈，可以更全面地评估学生的心理状况。最重要的是学校、班主任、家长、心理健康教师之间要紧密联系，平时教师与家长之间要积极沟通，交流学生的学习和生活情况，加强家校合力，共同做好学生心理危机预防与干预，做到早发现、早干预。

后疫情时期中小学心理健康教育要重视家校共育，将线上线下有机结合，做好心理健康课程、心理咨询与辅导、心理危机预防与干预等发展性和补救性心理健康教育工作，为学生的心理健康发展护航。

参考文献：

[1]韩亚平. 提升心理健康教育网络教学有效性思考[J]. 教师教育论坛， 2020， 313（04）：88.

[2]陆宇正， 吴芳妍， 张聪俐. 新冠肺炎疫情下青少年心理健康教育对策研究[J]. 新生代， 2020（5）.