［摘要］为深入贯彻习近平总书记关于加强学校体育工作和《“健康中国2030”规划纲要》中要加强学校体育工作的进展等要求，为改善青少年的体质健康问题，本文通过实验研究并脚跳绳对小学中年级学生体质的影响，研究对象是小学三、四年级学生，通过数据统计法、文献资料法、实验法等研究方法，总结出跳绳对学生心肺功能及耐力有非常显著的影响，有助于小学生速度、灵敏、力量、耐力素质的提高。

［关键词］并脚跳绳；小学中年级；核心素养

一、前言

（一）选题依据

2014年，我国修订了《国家学生体质健康标准》，提出在评价学生是否全面发展时，必须纳入健康素质这一标准，深刻贯彻“健康第一”的思想，同时明确“国家学生体质健康标准”测试项目包括跳绳，分值全部占总分的20%，这表明，国家高度重视跳绳这个体育项目。

（二）研究目的和意义

1.研究目的

本次研究从学生体质健康测试标准的角度出发，以并脚跳绳运动为载体，对小学三、四年级学生进行12周的运动监测，在实验中通过对学生素质和机能进行对应的测试和分析，探索并脚跳绳是否符合青少年身体发展需要，同时探索并脚跳绳对中年级学生体质健康的影响，了解并掌握现阶段我校学生的体质健康情况以及通过针对练习对身体带来的影响。为今后提高学生体质健康水平提供一些参考建议，为改善学生体质健康发展做出贡献。

2.研究意义

并脚跳绳是我国体质健康测试项目之一，本研究以并脚跳绳为载体，对小学中年级学生进行运动干预，分析并脚跳绳对促进小学体质健康发展的效果，构建符合小学生发展特点的训练方案，促进青少年体质发展、健康成长，使并脚跳绳乃至花样跳绳运动能在学校体育运动中得以发展，并能有效提高学生体质健康水平。

（三）体育核心素养的概念

体育核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。

（四）并脚跳绳的概念

跳理解为全身向上、向前的动作，以绳为器材，人的肢体通过与绳子相互配合而形成的两脚离地、跃起的全身运动。它是一种民族传统体育运动，具有竞技性、娱乐性，手腕发力摇绳，双脚合并，把握跳起时机地跃过绳子，反复多次进行，称为并脚跳绳。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

研究对象是北星小学三、四年级学生，研究内容为并脚跳绳运动对小学中年级学生体育核心素养的影响，三、四年级的一班为实验班，二班为参照班。

（二）研究方法

1.文献资料法

以跳绳或并脚跳绳、体质等词语作为关键词，在图书馆以及中国知网中查询与本研究相关的国内外文献。通过相关资料查询，提炼出关于并脚跳绳对学生体质健康的影响。

2.专家访谈法

针对本论文研究内容，向广州市跳绳专业团队以及区体育教师前辈进行访谈，分析并脚跳绳对学生的身体素质以及体质健康测试成绩的影响，综合访谈纪录形成依据，为本文提供依据。

3.实验法

本文研究将三1班、四1班作为实验班，将三2班和四2班作为对照班，将实验班与对照班进行对比实验。其中实验班的学生将并脚跳绳运动作为课课练的练习内容，持续时间为12周，每次课程练习时间约15分钟。对照班按照学校常规体育课程进行教学。

4.数理统计法

文中数据整理主要使用Excel统计表和SPSS22.0软件，，在实验前，对学生各项体质数据进行测试，进行数据独立样本t检验，若结果显示P＞0.05，则说明两组实验对象之间无显著差异，可进行实验。在进行12周课程练习后，再对实验班和对照班进行体质测试，并对数据进行整理分析，得出实验结论。

（三）实验测试指标和要求

结合国家体质健康测试标准，根据标准对学生的要求，对实验班和对照班进行基础数据测试，如身高体重、肺活量、50米快速跑、仰卧起坐、一分钟跳绳等测试。在学生实验前进行一次测试，实验后再进行一次。

三、研究结果与分析

按测试计划，实验班进行并脚跳绳的运动干预，对照班按照常规体育课安排进行授课，实验时间为12周，实验前后进行测试数据差异分析，采用独立样本t检验，对各项数据进行处理后分析得出结果：

（一）实验前实验班与对照班的各项测试指标比较

测试主要围绕学生三个方面：一是身体基本素质，二是身体机能，三是身体运动素质。

在实验前，测量学生的各项指标，利用软件进行数据统计，进行独立样本T检验，经分析得出，两个班学生的实验前测试数据差异均不显著，则表示两班学生的基本状态在同一水平上。学生符合实验要求，选材合理，确保实验前学生没出现显著差异，对后面测试具有重要意义。

（二）实验后的实验班与对照班的各项测试指标比较

通过实验班和对照班分别经过12周的并脚跳绳运动干预和常规课堂教学，对学生进行相关测试，根据测试标准，分析得出学生情况：

由表二得出，经过12周的分组授课后，进行测试获得数据进行分析，学生的肺活量、50米跑、以及一分钟跳绳项目，有显著性差异（P＜0.01）。

（三）实验后实验班与对照班测试结果分析

跳绳是一项具有极强的节奏感、协调性、灵敏性及心肺功能的运动，总分体现学生的体育核心素养。在检测学生的耐力素质时，通常会用一分钟跳绳为检测标准。经过12周的对比实验，实验班与对照班的一分钟跳绳成绩提高了15次/分，具有非常显著差异，由此可以看出并脚跳绳有助于提高三、四年级学生的耐力素质及跳绳成绩。在50米跑测试结果对比，实验班与对照班的50米测试，实验班的成绩提高了一秒。同时，经过实验后测试得出，学生的肺活量测试具有显著性提高，而坐位体前屈成绩无显著性提高。

四、结论与建议

（一）结论

第一，水平二阶段的学生正处于生长发育阶段，课外体育活动采用并脚跳绳对身体各项机能都优于对照班学生，其原因在于，并脚跳绳动作符合学生体质发展的要求；另一方面，并脚跳绳内容在练习中能激起学生的练习积极性，使学生主动参与训练，力求进步，产生积极影响，促进身体素质变化。

第二，在身体机能方面，学生的耐力素质得以发展，主要表现在实验班学生肺活量的显著增长，实验表明并脚跳绳可以有效改善学生的心肺功能。

第三，在身体形态方面，水平二的学生处于生长发育的敏感期，它的身高体重以自然发展为主，由于实验时间较短，学生的身高体重影响没出现显著性差异，但在一定程度上，可通过持续发展，影响学生的身高体重，塑造良好的身体形态。

（二）建议

第一，并脚跳绳有助于小学生发展体质健康，学校应把跳绳纳入每课必练项目，开设具有针对性的练习内容，提高学生的积极性，发展学生体质水平，提高学生体育核心素养。

第二，学校在开展并脚跳绳的时候，能够科学合理地安排适合学生的游戏，或适合水平二学生发展的练习内容，以激发学生的身体素质，改善身体机能、身体形态，全面提高学生的体育核心素养。同时以激发学生练习兴趣为动机，从而达到提高学生体质的目的。

第三，学校可以通过各种活动发展学生的并脚跳绳能力，如大课间活动、跳绳嘉年华、第二课堂、以跳绳为体能练习内容、布置课后作业等等，丰富学生课余生活，让学生勤练、乐练，激发学生对体育锻炼的兴趣，真正改善学生身体素质，培养学生终身体育的观念。

参考文献

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