【摘要】在新课程改革的背景下，体育教学在教育教学中有着更加重要的地位，培养新一代德智体美劳全面发展的学生成为教学目标。高中生处于学生身体素质锻炼和发展的重要阶段，而有关体能的教学能够很好地激发学生的身体机能，促进从学生健康发展，强健体魄，提高身体素质。因此，如何在体育教学中开展体能训练，让学生在体育教学中提高集体意识，加强彼此之间的团队合作能力，促进学生体能发展，是每个体育教师应该思考的问题。

【关键词】高中体育；体能发展；教学策略

高中生处于身心发展的关键阶段，忽视体育锻炼不利于学生强身健体，打造良好的身体素质，也不利于学生自律能力和受挫能力的培养和提高。新课程改革给教育教学提出了新的要求，学生的身体素质关系着学生是否能有效地进行学习和生活，也关系着学生全面发展的教育目标。因此，如何帮助学生提高身体素质，解决当今时代下所面临的一些体育教学问题，为学生打造钢筋铁骨，熔铸体育精神，让学生爱上体育运动，是每个体育教师应该思考和研究的问题。

一、高中体育教学现状

高中体育教学内容单一，体能训练方式机械，高中生的身体素质也完全能够承受体能训练的强度，但在体育教学课堂上，学生却呈现出积极性不高的特点，学生参与教学互动较少，对教学内容不感兴趣，并不真正地参与到教学中来。同时高中生受高考压力影响，对体育运动不感兴趣，导致课堂互动积极性不高。高中阶段文化课教学处于主体地位，升学压力使学生更加注重文化课的教学，无法给体育教学分出更多的精力，导致体育课成为学生放松休息的课堂，学生并不重视体育教学。另一方面，传统教学模式下，体育教学的课时长时间被占用，体育教学课时设置较少，体育教学任务较多，教师进行体能训练的机会较少，无法让学生真正体验运动的快乐。

二、高中体育教学中促进学生体能发展的实施策略

（一）开展拓展性训练，注重实践，丰富教学方式

拓展性训练相比于传统体育教学模式有着更大的自由性，体验式的教学方法和先行后知的教学理念有利于教师对学生进行针对性教学，提高体育训练的专业性和集中性。激发学生的兴趣，促使学生积极开展体育锻炼，主动参与到集体中去，培养学生的集体意识，在这一过程中强健身心。因此，教师在进行教学时，要转变观念，增加室外训练的机会，在一次次实践中增强学生的身体素质。将拓展性训练融入教学实践中去。发挥拓展性训练在调动课堂氛围上的优势，激发学生参与运动的积极性。

（二）合理规划课时，增加体能训练，进行个性化教学

体育运动不仅能带给学生强健的体魄，还能帮助学生发泄情绪，将学生从繁重的文化课学习中解放出来。高中体育开展体能的目的就是培养学生的团队协作能力的同时，增强学生的体能。教师在进行体能训练教学时，要设置针对性项目，合理规划体能训练在体育教学任务中的课时，根据阶段性的教学内容，根据学生身体素质的发展规律进行训练强度的设置，对高中整个阶段的课时教学设计教学计划。在进行教学设计时，充分了解学情，把握每个学生的身心发展特点，不必勉强每个学生都进行激烈的体能训练，根据学生的个体差异和兴趣喜好，合理开展体能训练。

例如教师可以将体能训练的时间更多地放在学习压力较小的高一高二学年，避开考试时间，为学生缓解学习压力。教师要根据学生实际情况进行个性化的训练，将学生按能力分为不同的等级，分别制定不同的训练计划，身体素质较差的夯实基础，进行小强度的体能训练，身体素质较好的可以制定更高强度的体能训练，帮助学生更进一步。教师通过创设不同主题的情景进行教学，让学生在情景化教学中掌握教学内容，学会正确的运动方式。教师还可以选择学生喜欢的方式，利用多媒体手段播放与运动相关的影片，如NBA球赛，让学生对这一运动提起兴趣，再进行实际演练教学，让学生进行模仿。同时为学生讲述球类运动出现的历史渊源和发展历程，增加学生的知识储备。

（三）创新体育游戏活动，增加体育教学的趣味性

体育教学有着大量的户外活动，因此教师进行教学时，要充分利用学校的场地进行教学，每个校园都有着独特的校园场地建设，教师应该校园的场地，根据地形、特殊建筑以及运动场地结合教学内容和教学目标进行情境创设。另一方面，体育教学离不开体育器材的合理运用，利用各种体育器材进行体育运动，是培养学生体育核心素养的重要途径。要让学生学会正确的使用器材，学会简单的体育游戏，培养起学生对体育游戏的兴趣，就要充分地利用学校提供的体育器材。例如在球类运动教学时，尽量保证每一个学生都能分配到体育器材。

例如教师可以规划跑步路线，开设竞技游戏，激发学生的好胜心，自然而然地完成教学目标。如教师在进行跑步训练时，可以增加跑步过程的趣味性，设置校园拉练，开展“校园越野”活动。在课前让学生准备轻便的食物，告诉学生行走路线，并在校园特殊建筑处设置“物资”道具，将学生分组，在校园进行小范围的越野跑步运动。在竞争的驱使下，让学生完成跑步的运动锻炼，同时增加学习过程的趣味性。教师还可以进行趣味运动会，用学生喜欢的综艺里的游戏项目，进行趣味运动，提高学生体育运动的参与度，确保每个学生都能在体育课上得到锻炼。

体育锻炼是一个长久的过程，学生的身体素质发展也需要不断地运动来持续。教师要注意不同学生的身体素质差异，保证学生的身体健康和生命安全，尊重科学性。让学生在繁重的课业学习之余，体会到运动的快乐，充分释放压力，增强体质，强健筋骨，成为新时代德智体美劳全面发展的优秀人才。

参考文献：

[1]杨松.高中体育教学中如何促进学生体能发展[J].试题与研究：教学论坛，2020（32）：1.

[2]马丽涓.高中体育教学中增设体能模块的策略研究[J].当代教研论丛，2020（6）：2.